LA MANERA CORRECTA DE BAJAR TALLAS PARA EL VERANO

FALTAN 19 SEMANAS PARA EL VERANO, ESTAMOS EN UN EXCELENTE MOMENTO PARA TRABAJAR NUESTRO CUERPO Y LOGRAR UN ENVIDIABLE, O POR LO MENOS PRESENTABLE... ASÍ QUE EMPECEMOS:

Actitud y voluntad: necesitamos cambiar malas costumbres y eso requiere determinación, actitud positiva y auto-motivación, querer es poder, conviértelo en tu objetivo.

​Buena nutrición: nada es mágico, pero si simple, come menos calorías de las que usas en el día. Lo adecuado es bajar máximo 1 kilo por semana, los productos que prometen maravillas solo te deshidratan y son malos para tu salud. Lo mejor es apoyarte de métodos no invasivos.  

​¡Ejercitarse! Muévete más de lo que estás acostumbrado, así tu cuerpo tendrá que adaptarse y necesitara energía extra y la obtendrá de grasa que has almacenado.  Actividad cardiovascular por 40 minutos diarios es suficiente y trata también de hacer ejercicio con peso para tonificar a tu cuerpo.

Firmeza: de nada sirve estar delgadas si se nos cuelga el pellejo, para lograr esto 2 consejos: perder peso paulatinamente y tratamientos para el cuidado de la piel, como la Crioterapia de Cuerpo Entero que estimula la producción de colágeno misma que le da firmeza y elasticidad a la piel, diciéndole adiós a la flacidez y arrugas, aparte aumenta la energía, sin mencionar que solo en la sesión quemamos alrededor de 800 calorías.

El estrés engorda. Altos niveles de estrés reducen drásticamente la cantidad de hormonas en tu sistema que ayuda a la pérdida de grasa y ¿qué crees? La Crioterapia acelera la generación de dopamina y serotonina, que intervienen directamente tu estado de ánimo.

Vale la pena mencionar que se debe perder tallas no peso, recuerda el musculo pesa más que la grasa y el ocio es enemigo de todas la dietas.